2013-06-09から1日間の記事一覧

あらかわ

トレーニング

今日もめちゃくちゃ眠くて起きれず、6時45分ごろ家出で荒川へ。着いて早々に練習開始。迂回路まで20分は出来るだろうと思い20分走。約23分 245wくらいこのメニューの最後にもがいて終了。あとはLSDペースで走って帰宅。