5時から1時間練習出来るので荒川へ。 荒川まで追い風だったので20分くらいで到着。 時間がないのですぐ練習開始。 L4を5分やって、レスト5分 でインターバル開始。15秒-45秒×6 久しぶりにやったもんだから2.3本でお腹いっぱい、むねがいっぱい。 なんとかか…