1時間8分 31.5㎞ 763kj 今日は目覚めが良く5時前にま起きて、天気をチェックしたら予報通り 外は雨がザーザー。 自転車乗る気がなくなったので、自転車用品の片付け＆ごみ出し。 車でお仕事へゴー。 夕方、ローラーするか迷ったが、雨が上がった荒川へ。 1時…