用事があったので、いつもより早めに帰宅して、用事すましてから、 いつものコースへ。 走り始めは、若干重めに感じた脚も、6周回くらいで普通に戻った感じ。 （軽くはならなかった） 16周＋αで7.3㎞ 今週はジョグしない日は筋トレして、走るときは筋トレし…