4時間8分 110km 2370KJ 午後から、雨降りそうな天気予報だったので、ロングはやめといた（正解） 帰りの強風で身の危険を感じるほどでしたので。 今日は荒川経由から秋ヶ瀬、ACR～清澄坂～三段坂～山村女子大坂～帰宅 往路は、200W～230W、L3くらいの強度で…