パイレーツオブカリビアン『ワールドエンド』※絶賛発売中 でーぶいでーほすぃ 1作・2作目はすでに購入済 この映画はおもしろいし、なにしろジャックスパロウ（ジョニー・デップ）がいい あと漫画のワンピースもすき 男子たるものいつまでたっても冒険物（好…

先週ネットショッピングで購入したコートが今日届いた。が 若干小さめ・・・うんんーやっぱ現物見て試着してから購入すべきか まぁー走ってヤセりゃーいいか（結構大変かもいや・・・無理かも） いや痩せてみせる（自分に戦線布告？）

結構マイナー？なメーカー『ボームアンドメルシエ』 裏面 忘れちゃったけど何かの数式 つづくかも

早く起きた朝は7:00出 彩湖経由でACR～清澄坂～松郷峠+α往復 今日はちょっと強め走 峠1本走っただけで脚パンでした。 帰りは若干向かい風の中ぜんぜん脚が回らず、インナーでクルッくるッとむりやり回しながら帰ったとさ。 今日の走行距離 129㎞

遅く起きた朝は8：00出 彩湖を3周ほど走ってから秋ヶ瀬橋を渡って荒川往復走へ 風も無く走りやすくいかったです。 今日はこんな感じでLSDペースで4時間走でございました。 脂肪を燃やすことを心がけて走ったとさ。 本日の走行距離 90km では、また明日